লাইফস্টাইল

সকালবেলা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে হঠাৎ লক্ষ্য করলেন চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে? স্ক্যাল্পটা একটু বেশিই যেন চোখে পড়ছে? এমন অভিজ্ঞতা আজকাল অনেক পুরুষেরই। চুল পড়া একটা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও, যখন পড়ার হার চুল গজানোর চেয়ে বেশি হয়ে যায়, তখনই শুরু হয় প্রকৃত সমস্যা।

হঠাৎ করেই শরীর ফুলে ঢোল হয়ে গেছে। হাত পায়ে পানি আসাতেই এমন হতে পারে। আসলে শরীরে পানি আসার কারণেই শরীর ফুলে যায়। আর শরীরে পানি জমার অনেক কারণ থাকতে পারে। তবে পানি আসলে সেটা নিয়ে বসে থেকে হেলাফেলা করা যাবে না। কারণ অনেক বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে। ১.

শরীরের মেদ কমাতে আমরা কত কিছুই না করি! সকালে খালি পেটে বিভিন্ন পানীয় পান করা থেকে শুরু করে নানা ধরনের ব্যায়াম করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, রাতে ঘুমানোর আগেও কিছু পানীয় পান করলে তা দ্রুত পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে? এই পানীয়গুলো হজমশক্তি এবং বিপাকহার বাড়ায়, যা ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর।

ঘুম থেকে ওঠার পর ঘাড় ব্যথা হয় অনেকের। সারারাত ঘুমিয়েও এই ব্যথার কারণ খুঁজে পান না কেউ কেউ। দীর্ঘদিন ধরে ঘাড়ে ব্যথা থাকলে এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার হতে পারে। ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথার জন্য শোয়ার ভঙ্গি ঠিক কতটা দায়ী তা জানতে একাধিক গবেষণাও হয়েছে।