লাইফস্টাইল

লেবুর পানিতে স্বাভাবিকভাবেই ক্যালোরির পরিমাণ কম, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি অতিরিক্ত চিনি বা অস্বাস্থ্যকর চর্বি ছাড়াই খাদ্যতালিকায় সতেজতা যোগ করে। হাইড্রেশন উন্নত করে, হজমে সহায়তা করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, এটি যেকোনো ওজন নিয়ন্ত্রণের যাত্রায় একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হিসেবে কাজ করে।

আজকের দ্রুতগতির পৃথিবীতে বেশিরভাগ সময়েই খাবার তাড়াহুড়া করে খাওয়া হয়। মিটিংয়ের মাঝখানে, স্ক্রিন টাইমের সময়, অথবা বাইরে বেরোনোর সময় এমনটা বেশি ঘটে। দ্রুত খাওয়ার ফলে সময় সাশ্রয় হতে পারে, তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিয়েছেন যে এই অভ্যাসটি ধীরে ধীরে বিপাক এবং লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

নাক ডাকা কেবল ক্লান্তির কারণে হয় না এর আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত কারণ থাকতে পারে। রাতে নাক ডাকা একটি নির্দোষ উপদ্রব হিসেবে উড়িয়ে দেন অনেকে। তবে শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রেক্ষাপটে এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম আর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ কমই আছেন। তবে আধুনিক পুষ্টিবিদ ও আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্য ফেরাতে এক প্রাচীন ঘরোয়া টোটকার ওপর জোর দিচ্ছেন আর তা হলো প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চামচ ঘি ।