লাইফস্টাইল

স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিলে অনেকেই চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ইন্টারনেটে খোঁজাখুঁজি করেন। এখন আবার কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এআই থেকেও অনেকেই স্বাস্থ্য পরামর্শ নিচ্ছেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় এআইয়ের উপর নির্ভরশীল হওয়া ঝুঁকিপূর্ণ এবং প্রাণঘাতী হতে পারে।

সকালে খালি পেটে কুসুম কুসুম গরম পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বা টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।

গরম পড়তেই তরমুজের কদর বেড়ে যায়। শরীর ঠান্ডা রাখা ও পানির ঘাটতি মেটাতে তরমুজের জুড়ি নেই। এতে প্রায় ৯২ শতাংশ পানি রয়েছে। পাশাপাশি ভিটামিন, আয়রন ও কম ক্যালোরি যা একে স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে জনপ্রিয় করে তুলেছে। তবে তরমুজ খেতে গিয়ে অনেক সময় ভুল করে বীজ পেটে চলে যায়। এতে কী কোনো ক্ষতি হয়?

বর্তমান সময়ে গড় আয়ু বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বার্ধক্যের ধারণাও বদলে যাচ্ছে। এখন মানুষের লক্ষ্য কেবল দীর্ঘায়ু হওয়া নয়, বরং একটি প্রাণবন্ত ও কর্মক্ষম জীবন অতিবাহিত করা। বিশেষ করে ৪০ বছর বয়সের পর শরীর ও স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতনতা এখন আর আগের প্রজন্মের মতো নেই।