সোমবার, মার্চ ৮, ২০২১
Dainik Eidin - দৈনিক এইদিন
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আদালত
  • বিভাগীয় খবর
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • খেলা
  • বিনোদন
  • ধর্ম
  • শিক্ষা
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • লাইফস্টাইল
    • স্বাস্থ্য
    • ভ্রমণ
  • বিনোদন
  • ইত্যাদি
    দক্ষিণ কোরিয়ায় প্রয়াত ইপিএস কর্মীর টাকা আত্মসাৎ, দূতাবাসের মামলা

    দক্ষিণ কোরিয়ায় প্রয়াত ইপিএস কর্মীর টাকা আত্মসাৎ, দূতাবাসের মামলা

    নতুন নিয়ম আসছে স্বর্ণের বাজারে

    ভিস্তিওয়ালা: ঢাকার হারিয়ে যাওয়া ঐতিহ্যবাহী এক পেশা

    ভিস্তিওয়ালা: ঢাকার হারিয়ে যাওয়া ঐতিহ্যবাহী এক পেশা

    চাকরিহারা তরুণীদের নগ্ন ছবি বিক্রি, তাও মিটছে না অভাব

    দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে শিয়াল এতোটা হিংস্র হয়ে উঠেছে কেন?

    জেমকন সাহিত্য পুরস্কার পেলেন হাসনাইন হীরা

    জেমকন সাহিত্য পুরস্কার পেলেন হাসনাইন হীরা

    • সোশ্যাল মিডিয়া
    • সাক্ষাৎকার
    • মতামত
  • ভিন্ন খবর
  • প্রবাস
  • ফিচার
  • চাকরির খবর
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আদালত
  • বিভাগীয় খবর
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • খেলা
  • বিনোদন
  • ধর্ম
  • শিক্ষা
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • লাইফস্টাইল
    • স্বাস্থ্য
    • ভ্রমণ
  • বিনোদন
  • ইত্যাদি
    দক্ষিণ কোরিয়ায় প্রয়াত ইপিএস কর্মীর টাকা আত্মসাৎ, দূতাবাসের মামলা

    দক্ষিণ কোরিয়ায় প্রয়াত ইপিএস কর্মীর টাকা আত্মসাৎ, দূতাবাসের মামলা

    নতুন নিয়ম আসছে স্বর্ণের বাজারে

    ভিস্তিওয়ালা: ঢাকার হারিয়ে যাওয়া ঐতিহ্যবাহী এক পেশা

    ভিস্তিওয়ালা: ঢাকার হারিয়ে যাওয়া ঐতিহ্যবাহী এক পেশা

    চাকরিহারা তরুণীদের নগ্ন ছবি বিক্রি, তাও মিটছে না অভাব

    দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে শিয়াল এতোটা হিংস্র হয়ে উঠেছে কেন?

    জেমকন সাহিত্য পুরস্কার পেলেন হাসনাইন হীরা

    জেমকন সাহিত্য পুরস্কার পেলেন হাসনাইন হীরা

    • সোশ্যাল মিডিয়া
    • সাক্ষাৎকার
    • মতামত
  • ভিন্ন খবর
  • প্রবাস
  • ফিচার
  • চাকরির খবর
No Result
View All Result
Dainik Eidin - দৈনিক এইদিন
No Result
View All Result
Home লাইফস্টাইল

অতিরিক্ত ওজন কমাবে ফুচকা!

জানুয়ারি ২৪, ২০২১
1 min read
0
45
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

অতিরিক্ত মেদ শরীরের জন্য মটেও আশীর্বাদ নয়। কারণ এই অতিরিক্ত মেদই নিয়ে আসে দেহে একাধিক রোগ । ওজন কমাতে আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন ফুচকা। ফুচকাও কমাতে পারে বাড়তি ওজন।

বিশ্বাস করতে কষ্ট হলেও সত্যিই ফুচকা আপনার শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে সাহায্য করতে পারে।

আরও পড়ুন

বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ছাড়াল ১১ কোটি ৭০ লাখ

বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ২৬ লাখ ছুঁই ছুঁই

ঘরের দেয়ালের রঙেই থাকুক প্রশান্তির ছায়া

ডায়াটেশিয়ানরা বলেন, একটি ফুচকায় কমবেশি ৩৬ ক্যালোরি থাকে। ফুল প্লেট ফুচকা থেকে আপনি ২১৬ ক্যালোরি পেতে পারেন।

যাদের শরীর একটু ভারির দিকে, তারা বাড়িতে তৈরি ফুচকা স্ন্যাক্স হিসাবে খেতে পারেন। টক পানি দিয়ে ফুচকা খেলে পরের কয়েক ঘণ্টা আর ক্ষুধা পায় না। ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার চাপ কমে ও ওজনও কমে।

তবে এ ক্ষেত্রে দুটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। রাস্তায় না খেয়ে বাড়িতে তৈরি ফুচকা খান। এ ছাড়া নিয়মিত শরীরচর্চা, হাঁটা, দৌড় বন্ধ করবেন না।

ডায়টেশিয়ানদের মতে, বাড়িতে তৈরি ফুচকা খাওয়া নিরাপদ। কারণ ঘরে তৈরি ফুচকায় কম তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। আর টক পানির ক্ষেত্রে চিনির ব্যবহারও কম হতে পারে।

এ ছাড়া পুদিনা, জিরা, পানিজিরা, হিং ব্যবহার করা যেতে পারে। মুগ ডাল, আটা দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে ফুচকা।

ফুচকা ও পানির ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর সামগ্রী ব্যবহার করা যেতে পারে। আলুর জায়গায় ছোলা বা মুগ ডালের স্প্রাউটস ব্যবহার করতে পারেন। সুজির জায়গায় আটা ব্যবহার করতে পারেন।

সূত্র: জিনিউজ

ShareTweetSend

Related Posts

ফিচার

এক ঈর্ষণীয় গৌরবের অধীকারী: গ্রীক সভ্যতা (পর্ব – ০১)

মতামত

এই নির্যাতনের শেষ কোথায়?

ফোন অব দ্য উইন্ড: হ্যালো প্রিয় মিয়াকো ১
ফিচার

ফোন অব দ্য উইন্ড: হ্যালো প্রিয় মিয়াকো

মার্চের মোহন ডাক - শেষ পর্ব
জাতীয়

মার্চের মোহন ডাক – শেষ পর্ব

দীঘির ছবির ট্রেলারে দর্শকদের কমেন্ট,মাননীয় পরিচালক আমার এমবি ফেরত চাই
বিনোদন

দীঘির ছবির ট্রেলারে দর্শকদের কমেন্ট,মাননীয় পরিচালক আমার এমবি ফেরত চাই

এক শিশি বাতাসের দাম ৯ হাজার টাকা!
Featured

এক শিশি বাতাসের দাম ৯ হাজার টাকা!

Dainik Eidin – দৈনিক এইদিন

  • Trending
  • Comments
  • Latest
মাত্র ১৫ দিনে দেশের ৬৪ জেলা বাইকে ঘুরে রেকর্ড করলেন সুজাতা

মাত্র ১৫ দিনে দেশের ৬৪ জেলা বাইকে ঘুরে রেকর্ড করলেন সুজাতা

ফলের ভারে নুয়ে পড়ছে জয়ার গাছ !

শ্রেষ্ঠ প্রতিষ্ঠান হিসেবে ডিজিটাল বাংলাদেশ পুরস্কার জিতলো ফিফোটেক ৩

শ্রেষ্ঠ প্রতিষ্ঠান হিসেবে ডিজিটাল বাংলাদেশ পুরস্কার জিতলো ফিফোটেক

সাত দিনের মধ্যে দাবি না মানলে ময়লা নেবেন না পরিচ্ছন্নতাকর্মীরা

একসঙ্গে দেড় লাখ শিশুর কণ্ঠে বঙ্গবন্ধুর ভাষণ

দেশে আরও ৩১ মৃত্যু, শনাক্ত ২২৯৩

গোল্ডেন মনিরের ৭ সহযোগীকে দুদকে তলব

ডাবিংয়ে এসে কাঁদলেন অপু বিশ্বাস

একসঙ্গে দেড় লাখ শিশুর কণ্ঠে বঙ্গবন্ধুর ভাষণ

এক ঈর্ষণীয় গৌরবের অধীকারী: গ্রীক সভ্যতা (পর্ব – ০১)

রোজার ঈদে হিরো আলমের ‘টোকাই’-এ থাকছে চমক!

সম্মানসূচক ডক্টরেট পেলেন জারিন খান

সর্বশেষ খবর

একসঙ্গে দেড় লাখ শিশুর কণ্ঠে বঙ্গবন্ধুর ভাষণ

এক ঈর্ষণীয় গৌরবের অধীকারী: গ্রীক সভ্যতা (পর্ব – ০১)

রোজার ঈদে হিরো আলমের ‘টোকাই’-এ থাকছে চমক!

সম্মানসূচক ডক্টরেট পেলেন জারিন খান

Dainik Eidin – দৈনিক এইদিন

Follow Us

Currently Playing

সর্বশেষ

একসঙ্গে দেড় লাখ শিশুর কণ্ঠে বঙ্গবন্ধুর ভাষণ

এক ঈর্ষণীয় গৌরবের অধীকারী: গ্রীক সভ্যতা (পর্ব – ০১)

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2020 Daink Eidin - Dainikeidin by DainikEidin.

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আদালত
  • বিভাগীয় খবর
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • খেলা
  • বিনোদন
  • ধর্ম
  • শিক্ষা
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • লাইফস্টাইল
    • স্বাস্থ্য
    • ভ্রমণ
  • বিনোদন
  • ইত্যাদি
    • সোশ্যাল মিডিয়া
    • সাক্ষাৎকার
    • মতামত
  • ভিন্ন খবর
  • প্রবাস
  • ফিচার
  • চাকরির খবর

© 2020 Daink Eidin - Dainikeidin by DainikEidin.